Yoga Nidra - die glückliche Entspannung

 

Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannungen vorher zu lösen.

 

Das nennt man Nidra.

Nidra bedeutet Schlaf, egal wie.

Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine völlig andere und neue Qualität.

 

Wenn die Wahrnehmung von den Vrittis  (Bewegungen des Geistes) abgetrennt wird, wenn Wachzustand, Traum und tiefer Schlaf wie Wolken vorüberziehen, wenn die Wahrnehmung vom Atman (Atmung) jedoch trotzdem verbleibt, dann ist das die Erfahrung vollkommener Entspannung.

 

Entspannung bedeutet nicht Schlaf.

Entspannung ist ein wunderbares Glücksgefühl, das niemals endet.

Wonne nenne ich vollkommene Entspannung.

Schlaf ist etwas anderes.

Schlaf entspannt nur den Geist und die Sinne.

Durch Wonne wird der Atman, das wahre Selbst entspannt..

 

Deshalb heißt es in Tantra, das Yoga Nidra die Schwelle zu Samadhi (absolutem Loslassen) ist.

 

Swami Satyananda Saraswati