Ich bin Martina – zertifizierte Resilienztrainerin sowie Kursleiterin für Achtsamkeit, Entspannung, Lachyoga und Laughter Dance.

In verbinde fundierte Methoden mit einer empathischen und klaren Herangehensweise. Im Mittelpunkt stehen Ansätze, die Menschen dabei unterstützen, ihre innere Balance zu stärken und mentale Stabilität zu entwickeln.

Mein Weg

Mein Zugang zu diesen Themen ist eng mit persönlichen Erfahrungen verbunden.

Eine chronische Erkrankung stellte mich vor große Herausforderungen und führte dazu, mich intensiv mit Resilienz, Achtsamkeit und dem bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen auseinanderzusetzen. In dieser Zeit wurde mir deutlich, dass Entspannung und Achtsamkeit weit über einzelne Methoden hinausgehen – sie sind eine innere Haltung.

Ergänzt wird dieser Weg durch meine langjährige ehrenamtliche Tätigkeit in der Hospizbegleitung. Diese Erfahrung hat meinen Blick auf Empathie, Endlichkeit und die Bedeutung des gegenwärtigen Moments nachhaltig geprägt.

Meine Arbeit

Heute fließen diese Erfahrungen in meine Arbeit ein.

Ich verbinde ruhige, achtsame Elemente mit aktivierenden Impulsen – von Meditation und Entspannung bis hin zu Bewegung und bewusstem Lachen. So entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel, das sowohl Regeneration ermöglicht als auch neue Energie und Leichtigkeit fördert.

Die Ansätze lassen sich in unterschiedlichen Kontexten integrieren – unter anderem in der betrieblichen Prävention, bei Veranstaltungen sowie in Reise- und Freizeitformaten.

Haltung & Ansatz

Meine Arbeit ist geprägt von einem wertschätzenden und nicht leistungsorientierten Ansatz.

Im Fokus steht nicht Optimierung, sondern ein bewusstes Innehalten, das Raum für Klarheit, Regeneration und neue Perspektiven schafft.

Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Veränderung dort entsteht, wo Menschen sich selbst wieder bewusster wahrnehmen und in Kontakt mit ihren eigenen Ressourcen kommen.

Qualifikationen

• Zertifizierte Resilienztrainerin
• Trainerin für Achtsamkeit & Entspannung
• Systemischer Coach
• Gesundheits Coach
• Kursleiterin für Lachyoga & Laughter Dance
• Meditationscoach & Yoga Nidra Coach
• Ehrenamtliche Hospizbegleiterin

Es sind oft die leisen Momente,

in denen sich neue Wege zeigen.