Es gibt nur eine Zeit in der es wesentlich ist aufzuwachen.

Diese Zeit ist jetzt.

(Buddha)


Meditation,

 

ist eine mentale Übung, die Entspannung, Konzentration und Bewusstsein beinhaltet. Regelmäßiges meditieren hilft Dir Deinen Tag ruhiger zu gestalten und Deine allgemeine psychische Gesundheit verbessert.

 

Eine Meditation ist für den Geist das, was Bewegung für den Körper bedeutet. Der Körper braucht Ruhe um sich regenerieren zu können. Ruhe ist die natürliche Medizin für den Körper. Da tiefe Ruhe ein wesentlicher Aspekt der Genesung ist, spielt Meditation eine wichtige Rolle bei der Belebung unserer Selbstheilungskräfte.

 

Meditation vermittelt nicht nur ein Gefühl der Ruhe, des Friedens und des Gleichgewichts, sondern durch diese mentale Übung kannst du auch die Informationsüberflutung beseitigen, die sich jeden Tag aufbaut und zu Deinem Stress beiträgt. 

 

Meditation ist wie Urlaub für den Verstand!

 

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