Neue Kurse sind buchbar !!!

 

Achtsamkeitsworkshops

&

Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

 

"Die Kunst die Welt mit anderen Augen zu sehen"

 

 Achtsamkeit ist die vertrauenswürdigste Ressource, die wir in uns haben.

Sie bringt Freude, Mitgefühl, Freundlichkeit und einen Hauch von Staunen in unser tägliches Leben. 

Es kommt nicht darauf an, was geschieht - sondern darauf wie wir reagiren!

 

Mit sich und anderen achtsam umgehen, das HIER und JETZT bewusst wahrnehmen und sich an den

kleinen Dingen des Alltags erfreuen, bedeuet achtsam zu sein.

 

Um den wachsenden Herausforderungen im privaten und beruftlichen Alltag angemessen begegenen zu können, brauchen wir wirksame Gegenpole, wie:

 

Innehalten - Entschleunigung - Still

 

Gine und ich, laden Dich herzlich ein an unseren Achtsamkeitsworkshops zu folgenden Themen teilzunehmen.

 

Resilienz und Achtsamkeit im Alltag

Atemarbeit - Aktive und Passive Steuerung des Atems

Humor & Leichtigkeit

Kreativität & Mut

Bewegung - Körper - Herzchakra

Biographiearbeit

Jahresrückblick auf 2022

 

 

In unseren Workshops geht es darum, dass Du zur Ruhe kommst, Dir eine Auszeit gönnst und abschalten kannst.

 

Wir zeigen Dir auf wie Achtsamkeit und Resilienz geübt werden kann und

unterstützen Dich dabei herauszufinden, welche Ressourcen Dir zur Verfügung stehen und

wie Du sie einsetzen kannst.

 

 

Unsere Methodik:

Verschiedene Atem- und Körperwahrnehmungsübungen

Geleitete Meditationen

Praxisbezogene Selbstreflextionsübungen

Übungseinheiten

Supervision

Diskussionen, Erfahrungstausch

 

 

Wahrnehmen was ist, wo Deine Bedürfnisse liegen und was Dich stärker macht.



Hast Du Fragen zu unseren Workshops - bitte melde Dich!

 

Um an unseren Workshops teilzunehmen sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Wer aber aufgrund der aktuellen Situation, seine eigenen mitbringen möchte, darf das gerne tun.

 

Es gelten die aktuellen Coronaregelungen!



YOGA NIDRA

mit Tiefenentspannung zu neuer Kraft

 

 Yoga Nidra ist eine Entspannungsreise der ganz besonderen Art; eine kraftvolle Entspannungstechnik, bei voller innerer Bewusstheit, die zu einer körperlichen und seelischen Ruhe führt.

 

Yoga Nidra bringt Dich in eine tiefe Ruhe und Entspannung,

die mit einer durchschnittlichen Meditationspraxis nicht zu erreichen ist.

 

Start: 07.09.2022 - 6 Termine

18:30 bis 19:30

 

Preis: 105 € pro Person

Wo: KIZ - Altenstadt - Vogelsbergstr. 45

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Bitte Beachten:

  • Anmeldung bitte über das Kontaktformular
  • Wenn Du einmal nicht teilnehmen kannst, bitte melde Dich vor Kursbeginn telefonisch ab. Termine können nicht nachgeholt werden und Kursgebühren werden nicht erstattet.
  • Termine, die von meiner Seite abgesagt werden müssen, werden nachgeholt.
  • Mitzubringen zum Kurs sind:
    • Bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zu Trinken
    • Eine Yogamatte, eine Decke und wenn gewünscht ein Kissen.

Es gelten die aktuellen Coronaregelungen!