Nur in einem ruhigen Teich, spiegelt sich das Licht der Sterne.

(Chinesisches Sprichwort) 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson,

aktiviert in kurzer Zeit die einem Organismus zur Verfügung stehenden Regenerationsmöglichkeiten der Entspannung und reduziert damit alle stressbedingten funktionellen Störungen. In einer PMR Sitzung spannst Du verschiedene Muskelgruppen and und lässt sie nach kurzer Zeit wieder los. Duch die Anspannung nimmst Du die daraufhin stattfindende Entspannung wesentlich intensiver wahr. 

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass regelmäßiges  praktizieren von Progressive Muskelentspannung Deine Gesundheit stärken, kann.